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五谷雜糧之紅豆薏米粉

來源：鐘友松發(fā)布時間：2019/9/15 15:08:33

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五谷雜糧之紅豆薏米粉

紅豆薏米有祛濕功效，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，利尿消腫、解毒排膿，祛濕健脾。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。

紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料制作而成的美食。除濕。很多人都知道紅豆薏米粥有著除濕的功效，紅豆薏米粉當(dāng)然也有了，這里就不多說了。保護(hù)心腦血管。薏米是一種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，他有著擴(kuò)張血管的作用。還可以降血壓等，可以保護(hù)心腦血管。提高免疫力。身體排毒。薏米和紅豆中都含有大量膠質(zhì)和纖維素，增強(qiáng)腸道蠕動，包裹有害毒素，并排出體外。所以說紅豆薏米有著排毒養(yǎng)顏的功效。薏米和紅豆中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)。預(yù)防便秘。紅豆和薏米中含有大量果膠與纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化，具有預(yù)防便秘的作用?？鼓[瘤。薏苡仁可以抑制多種癌細(xì)胞的繁殖，因此食用紅豆薏米粉可以預(yù)防癌癥，抵抗腫瘤。通乳生乳。紅豆具有補(bǔ)血、生乳的功效，對產(chǎn)婦有通乳汁及補(bǔ)身體的作用。通常我們都會用紅豆薏米煮粥吃，為了方便，有的人磨成了粉，方便食用和攜帶，可以用到五谷雜糧磨粉機(jī)研磨成粉末泡水服用更能保存食物原有的味道，口感更佳。每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用。既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果也是非常不錯的。

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